segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Dica Fitness: Suco Verde de Couve, Abacaxi e Gengibre!

Olá meninas,
 
Resolvi criar uma nova tag para o Blog: Dicas Fitness.

Geralmente exageramos no consumo de besteiras no fim de semana e nada melhor do que um suco verde para começar bem a semana com o organismo livre das gorduras e toxinas adquiridas.


Quem me conhece sabe que amo malhar, fiquei um tempo longe da academia por conta da correria com estágio e faculdade, mais voltei recentemente!

Sou bem magrinha então meu intuito é a hipertrofia (Ganho de massa).


Mas apesar de ser magrinha, sou exagerada para comer (ainda bem que a genética me ajuda, pois se eu pesasse pelo tanto que como seria obesa... hahaha) de uns tempos para cá resolvi aderir aos suquinhos verdes, famosos sucos detox que além de refrescantes, eliminam as toxinas do organismo.

Hoje trago para vocês uma receitinha que venho fazendo recentemente, gostei tanto que resolvi compartilhar com vocês:
 



Receita de suco verde de couve com abacaxi e gengibre

Ingredientes
  • 100 ml de água
  • 1 folha (pequena a média ) de couve picada
  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 1 pedacinho de gengibre
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
 

Fica muito gostoso e não deixa gosto de couve, prevalece o gosto do abacaxi e do gengibre.

Costumo tomar esse suco nos fins de semana que é quando exagero um pouco na ingestão de besteiras como lanches e pizzas.

E olha que legal os benefícios desses ingredientes para o nosso corpo: 

Benefícios da Couve

O suco de couve é um ótimo desintoxicante para o organismo, ajudando a eliminar tudo que faz mal e ao mesmo tempo sendo fonte de vitaminas e minerais. 

Benefícios do abacaxi

Grande fonte de vitaminas, a fruta combate diversas doenças, atrasa o envelhecimento, ajuda na digestão e é uma poderosa aliada para emagrecer. Além disso, o abacaxi é uma fruta antioxidante e possui poder diurético, que limpa o sangue e ajuda a fazer uma boa faxina no organismo.

Benefícios do Gengibre

É  bastante indicado para programas de desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

O gengibre é utilizado para tratamento de náuseas, vômito, dor de cabeça, congestão do peito, cólera, gripe, diarreia, dor de estômago, reumatismo e doenças nervosas. Essa planta é um excelente remédio para inflamação da garganta, asma, bronquite, além de ajudar no combate ao câncer.

Também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal.


Viram? Com um monte de benefícios desse não tem quem não queira tomar um suquinho maravilhoso desses!

E vocês, o que acharam dessa dica?

Alguém aí já toma algum tipo de suco detox? Me contem! ;)


E se você gostou do post, compartilhe com suas amigas!!

16 comentários:

  1. parece ser bem gostoso msm..Flor passa no meu blog pra conhecer. Se gostar e seguir me dando uma forcinha, retribuo o carinho!
    www.makeolatras.blogspot.com.br
    Bjsss =]

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    1. Fica muito bom mesmo Bia!
      Obrigada pela visita, pode deixar que vou conhecer o seu tbm!! ;)

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  2. Meniiina, tentei fazer o de couve com laranja... quase morri! Santo Deus.. que gosto de verde que tinha..hahahah
    Mas pretendo tentar novamente, já que faz super bem... E vou tentar fazer esse, acho que o gengibre vai dar um sabor diferente.. vale a pena tentar, né?! hahaha
    Sucesso, beijok's
    http://dicasparadiva.blogspot.com.br/

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    1. kkkkkkk
      Eu estava com esse receio de ficar com gosto de couve Kívia, mas não ficou.
      Ficou muito bom, prevalece o gostinho do abacaxi e do gengibre.
      Obrigada pela visita!! ;)

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  3. AMO suco verde!!! Só acho interessante ressaltar nessa sua lista que gengibre é proibido pra quem tem pressão alta.
    Beijinho!
    www.dicasdamag.com.br

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    1. Olá Mag, obrigada pela dica! ;)
      Mas pelo que eu estava lendo sobre isso, não ultrapassando 4 gramas de gengibre não faz mal para pressão.
      Mesmo assim, por via das dúvidas, quem tiver pressão alta é só retirar o gengibre da receita que fica muita boa tbm, eu cheguei a fazer quando estava sem.
      Vou colocar essa observação no post!

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  4. Esse suco parece ser bem gostoso. Bjus!

    galerafashion.com

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    1. Olá Adriana, fica muito bom sim, experimente fazer, vc vai gostar!
      Obrigada pela visita! ;)

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  5. Não tenho coragem de tomar kk
    mais esse suco e perfeito pra minha mãe, ela ta fazendo dieta hehe
    beijos flor ♥
    http://lamoonier.blogspot.com.br/

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    1. Não precisa ter medo de tomar Graziela, ele fica gostoso e não com gosto de couve... kkkk
      Passa a receita para sua mãe, tenho certeza que ela vai adorar!!
      Obrigada pela visita! ;)

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  6. Parece ser bom esse suco, um dia tenho de experimentar! Beijinho ^^

    http://diariodeumafricana.blogspot.pt

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    1. Experimenta mesmo Sandra, ele fica gostoso e refrescante!
      Obrigada pela visita!! ;)

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  7. Hmmmmmm Eu AMO AMO esse tipo de suco! Faz um bem danado!
    Já estou te seguindo, beijos
    http://meios-diasgastos.blogspot.com/

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    1. Olá Ana,
      Fico feliz que tenha gostado!!! =)
      Muito obrigada pela visita!!!

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  8. que vontadeeeeee *----* quero muitooo. estou te seguindo <3
    www.renatacaparroz.com

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    1. Olá Renata,
      Pode provar que vc vai gostar!!! rs
      Muito obrigada pela visita!!!

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